ক্যালসিয়ামের প্রভাব

ক্যালসিয়াম এমন একটি মিনারেল যা শরীরে হাড় এবং বিশেষভাবে দাঁতের সুরক্ষার জন্য দারুণ কার্যকরী। মাড়ির হাড় শক্ত করা এবং দাঁতগুলোকে জায়গামতো রাখার ক্ষেত্রে ক্যালসিয়াম বড় ভূমিকা পালন করে। ক্যালসিয়ামের সঙ্গে ফসফরাসও সমান জরুরি দাঁতকে শক্ত ও মজবুত করার জন্য। ছোটবেলা থেকেই শিশুদের এমন খাদ্যাভ্যাসে অভ্যস্ত করতে হবে, যাতে দাঁত সঠিক পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস পায় এবং মজবুত হয়।